Ниацин (Витамин В3 или РР)

О рибофлавине В3

     Ниацин (витамин В3 или РР устаревшие названия) относится к водорастворимым и легко всасывается в организме.

Ниацин существует в двух моделях - никотинной кислоты и никотиномида. В первый раз никотинная кислота была взята в 1867 г. как вторичное от никотина, да тут никто не выявил напыщенность сего вещества для организма. И только в 1937 г. было установлено агробиологическое значение никотинной кислоты.

Ниацин не разбивается под действием температуры, ему не вредит ни кислотная, ни щелочная среды тракта, ни даже мощное излучение.

Ниацин, считается самый действенным средством в борьбе с разными болезнями.

Значение ниацина

Ниацин участвует в метаболизме жиров, гликогенолизе, регулирует окислительно - восстановительные процессы в организме. Ниацин насущен для действия концепции, содействуя расщеплению пищи на углеводы и протеины при усваивании и освобождению активности из пищи.

Ниацин действенно понижает уровень стерина, нормализирует концентрацию крови и повышает питание ЛПВП, владеющих эффектом. Расширяет небольшие сосуды), улучшает крови, оказывает слабое действие.

Жизненно важен для поддерживания могучей кожи, убавляет боли и улучшает мобильность суставов при остеоартрите, оказывает мягкое седативное действие и нужен при врачевании патетических и психологических расстройств и болезнь. НО в некоторых случаях даже усмиряет рак.

Циркадная желательность в ниацине

Рекомендуемой циркадной порцией рибофлавина В3 является

• для взрослых 18 25 мг
• для беременных 22 26 мг
• для кормящих мам 24 28 мг
• для детей и пола 9 21 мг
• для детей 4 8мг

Лицам с увеличенной сенситивностью к никотинной кислоте необходимо назначать никотинамид, кроме случаев, в то время как никотинная кислота используется как средство.

Взаимодействие ниацина

Для действенного действия нацина нужно наличие меди в организме, недостаток которой тормозит процесс индола в ниацин. Аналогическое влияние оказывает недостаток витамина В6. снижающий уровень синтеза ниацина из индола.

Медикаментозные продукты “рифампин и изониазид” тормозят усваивание ниацина.

Тоже необходимо пожалуй, что долгое применение больших порций никотинной кислоты пожалуй привести к развитию жировой дистрофии печени. Для предотвращения сего осложнения рекомендуется подключать в диету субпродукты, либо назначать метионин и другие средства.

недостатка ниацина

Умеренные :

• головокружение
• стремительная утомляемость
• утрата аппетита
• утрата юмора
• головные боли
• икр
• желудка
• болезнь
• боль в ногах
• малосильное влечение
• пониженное питание бастра в крови
• хандра

Тяжелые :

• углежжение в руках либо ступнях
• пробоины на дерме и воспаления
• утрата памяти
• шелушение и дермы под мира
• нарушения
• слабоумие
• талассемия

передозировки ниацином

• худобу дермы и оболочки глаз
• забота
• головокружение
• рвота и тошнота
• изнуряющий дерматологический зуд
• чувство жара
• пищеварительная язва
• кожи лица и наружной тел
•  «приливы» крови к коже лица
• аритмичность
• слабина
• гликемия
• урикемия
• болезнь железы
• увеличение концентрации в АСТ, ЛДГ, ЩФ

Источники ниацина или РР)

Растительные

Субпродукты из цельных злаков, мята перечная.

Животные

Говяжья железа и белые продукты.

Микросинтез в организме

Синтезируется флорой живота.